Se apropie trecerea anilor si a venit momentul sa revizuim tot ce s-a intamplat in 2016: daca am indeplinit tot ce ne-am propus, daca am devenit mai buni, daca am avut parte de mai multe #experientepozitive fata de anul precedent si ce ne dorim sa aducem in plus vietii noastre in 2017. De multe ori, insa, nu ne tinem de rezolutiile noastre si ne simtim vinovati pentru lipsa vointei de care dam dovada pana la finalul anului. Anul acesta iti propunem un set de rezolutii aparte, care tin doar de tine si pe care le poti indeplini in orice moment. 

 

1. Iesi in oras o data pe saptamana

Nu suna prea dificil, insa majoritatea timpului gasim motive ca sa nu iesim: „nu a intrat salariul”, „nu mai pot de oboseala”, „ar fi un moft” etc. Uitam de beneficiile acestei mici activitati. Iesitul in oras reprezinta un prilej sa ne detasam de grijile noastre si de stresul de la munca. Iti ofera un moment pe care il poti petrece intr-o atmosfera de voie buna cu prietenii sau cu familia. Vrei sa te apropii mai mult de cei dragi? Lasati televizorul pentru o seara si iesiti la o ciocolata calda in oras. E atat de simplu.

Tot ce trebuie sa faci ca sa te tii de aceasta rezolutie este sa planuiesti iesirea in avans. Stabileste cu prietenii si/sau familia cu cateva zile inainte cand si unde iesiti. Reaminteste-le din cand in cand si fa rezervarea din timp. Vei vedea cum in scurt timp vei dori sa incerci lucruri noi si cum iesirile tale saptamanale vor deveni din ce in ce mai creative. 

Prieteni la o cafenea in oras

 

2. Ai grija de locuinta ta

Meriti sa ai cele mai bune conditii posibile acasa, iar ordinea, curatenia si confortul termic iti afecteaza enorm bunastarea. Asta nu inseamna ca acum trebuie sa te stresezi constant sa lasi tot timpul casa curata, ci sa iti creezi cateva obiceiuri pozitive in acest sens:

  • Pune-ti la dispozitie 15 minute pentru a face ordine in fiecare zi. Chiar daca nu ai timp sa ordonezi toata casa intr-un sfert de ora, e suficient cat sa imbunatatesti aspectul vizual al locuintei.

  • Rezerva-ti 2-3 ore pe saptamana sau o zi pe luna sa faci curatenie generala. Chiar daca nu vezi praful din spatele canapelei, asta nu inseamna ca el nu exista. Tine minte asta pentru ca lipsa curateniei iti poate afecta sanatatea.

  • Ia-ti ceva nou in fiecare luna. Uita-te prin casa si vezi ce lipseste. Poate o perna pentru canapea? Poate o masuta de cafea? Poate un covor nou pentru baie? Daca nu vezi nicio lipsa, incearca sa inchizi ochii si sa iti folosesti celelalte simturi. Poate miroase neplacut sau poate e prea frig. Nu uita ca ordinea si curatenia nu reprezinta doar aspecte vizuale, iar confortul tau termic si olfactiv sunt la fel de importante. 

living colorat, modern si ordonat

 

3. Spune-le celor dragi ce simti 

Ca si popor, romanii nu sunt obisnuiti sa isi impartaseasca sentimentele, nici cand sunt bune, nici cand sunt rele. Din acest motiv, relatiile tind sa se raceasca si sa apara erori de comunicare. Daca strangi supararile in tine si explodezi la un moment dat, risti sa ranesti persoanele dragi mai rau decat daca discuti cu ele din timp despre ceea ce te afecteaza. In 2017, incearca sa analizezi mai atent ceea ce simti si sa formulezi in capul tau discutia pe care ar trebui sa o ai cu persoana draga. Daca nu poti sa porti conversatia verbal, incearca sa iti ordonezi gandurile in scris. Alege sa comunici onest ceea ce simti si intelege diferenta dintre sentimente si realitate. Cele doua se pot exclude reciproc. Ceea ce simtim nu reprezinta un adevar de neclintit. Poate fi doar o perceptie.

 

4. Accepta-ti greselilele

Unul din cele mai dificile lucruri de recunoscut sunt greselile. E un mecanism defensiv sa ne sustinem impresiile si punctele de vedere, indiferent daca am gresit. Oamenii tind sa insiste ca au dreptate, atat de mult incat chiar ajung sa se auto-convinga de acest fapt. In 2017 incearca sa iti accepti greselile, chiar daca nu iti poti cere iertare. E un prim pas in dezvoltarea ta personala.

cuplu fericit imbratisati

5. Uita complet de ziua de luni

Vrei un motiv simplu de bucurie in fiecare saptamana? Uita de ceea ce inseamna ziua de luni! Nu e doar prima zi de lucru dupa weekend; nu inseamna intreruperea odihnei si reluarea muncii. E o zi ca oricare alta si nu trebuie sa te supere momentul cand o intampini. Incearca sa-ti faci lunea mai dulce cu diverse #experientepozitive mici. Ia-ti o cafea buna si ceva dulce in drum spre job. Gandeste-te la tot ce ai facut in weekend si la planurile tale de saptamana urmatoare. Culca-te mai devreme duminica si trezeste-te odihnit. Toate aceste mici lucruri iti vor face ziua de luni mai speciala si mai usor de apreciat.

Desigur, acestea nu sunt singurele rezolutii importante de facut in 2017. Alege-ti planurile cu atentie si bucura-te de toate oportunitatile care urmeaza in noul an. Noi iti uram sarbatori fericite si un 2017 plin de #experientepozitive!